Jak robić bench press z przebytym uszkodzeniem stożka rotatorów i/lub zespołem ciasnoty podbarkowej ?

Jak realizować wyciskanie leżąc mając przebyte uszkodzenie stożka rotatorów i/lub zespół ciasnoty podbarkowej? Strategia powinna uwzględnić szerokość chwytu. Szerokość chwytu powinna być mniejsza niż 1.5 krotność szerokości pomiędzy stawami barkowo-obojczykowymi. Zredukowanie rozstawu rąk zmniejsza szczytowy moment obrotowy podczas ruchu pchania i dlatego redukuje tym samym zaangażowanie przedniej i tylnej części rotatorów oraz ścięgna głowy długiej …

Jak robić bench press z przebytym uszkodzeniem stożka rotatorów i/lub zespołem ciasnoty podbarkowej ? Read More »

Become a successful person with gravida nibh

Mauris ut orci dapibus, sollicitudin metus id, facilisis magna. Praesent pellentesque consequat nibh. Ut egestas velit quis ante tincidunt, eget luctus orci tincidunt. Cras massa augue, facilisis sit amet mattis vel, mollis vel neque. Nam maximus laoreet erat, a sagittis risus auctor non. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Praesent at …

Become a successful person with gravida nibh Read More »

Writing is simple when lorem quis bibendum

Mauris ut orci dapibus, sollicitudin metus id, facilisis magna. Praesent pellentesque consequat nibh. Ut egestas velit quis ante tincidunt, eget luctus orci tincidunt. Cras massa augue, facilisis sit amet mattis vel, mollis vel neque. Nam maximus laoreet erat, a sagittis risus auctor non. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Praesent at …

Writing is simple when lorem quis bibendum Read More »